هميشه شروع هر کاري خيلي مهم است و حتي مي‌توان گفت مهم‌ترين اقدام در هر کاري پله‌ي اول است؛ بنابراين براي اين‌که تابستان خوبي داشته باشيد به شما دوستان توصيه مي‌کنم:
1- از مشاوران و پشتيبانان کمک بگيريد و منابع مطالعاتي خود را به صورت کامل تهيه کنيد.
2- برنامه‌ي راهبردي را در محيطي قرار دهيد که هميشه جلوي چشم شما باشد.
3- شروع به نوشتن دفتر برنامه‌ريزي کنيد و به خودتان قول دهيد که تا انتها آن را تکميل کنيد.
4- صفحه‌ي 182 دفتر برنامه‌ريزي را با دقت زياد تکميل کنيد.
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن