براي اين‌که عادات بد را از برنامه‌ي خود حذف کنيد نياز به يک هدف‌گذاري و يک ابزار داريد. اين ابزار چيزي نيست جز دفتر برنامه‌ريزي. در صفحه‌ي سمت چپ آن بخش نکات منفي و نکته‌هاي مثبت وجود دارد که با وارد کردن اين عادات برنامه‌ي خود را منظم خواهيد کرد.
براي اين‌که عادات بد را از برنامه‌ي خود حذف کنيد نياز به يک هدف‌گذاري و يک ابزار داريد. اين ابزار چيزي نيست جز دفتر برنامه‌ريزي. در صفحه‌ي سمت چپ آن بخش نکات منفي و نکته‌هاي مثبت وجود دارد که با وارد کردن اين عادات برنامه‌ي خود را منظم خواهيد کرد.
از جمله‌ي اين عادات:
1- روش بقچه‌اي خواندن يا مطالعه‌ي پيوسته‌ي يک درس يا کتاب در يک روز:
اين روش مخصوصاً براي کسي که چند روز ديگر همه‌ي درس‌ها را بايد در زمان محدودي پاسخ دهد، خوب نبوده و آزاردهنده است. براي اين کار هدف‌گذاري روزانه انجام دهيد و مطالب خود را به زيرمطلب‌ها دسته‌بندي کنيد؛ يک فصل را به چند جلسه يا زيرموضوع تقسيم‌بندي کنيد.
2- عادت به شب‌خواني:
تعدادي از دانش‌آموزان عادت دارند که مطالعه‌ي خود را به سمت شب ببرند. الان زماني است که بايد از همه‌ي فرصت‌ها استفاده‌ي مناسب کرد ولي نياز به خوابيدن و استراحت، نبايد فداي مطالعه‌ي فشرده‌ي پيش از کنکور شود. وقتي به شب خواندن عادت کنيد، در کنکور و امتحاناتي که در صبح برگزار مي‌شود ذهن شما در آن هنگام خواب است. براي اين‌که با خود کنار بياييد روزانه هدف‌گذاري کنيد و شبي نيم‌ساعت زودتر بخوابيد و صبح زودتر بيدارشويد (هدف‌گذاري با شماست و قدرت تشخيص خود شماست که چگونه برخوردي داشته باشيد). به ياد داشته باشيد که هيچ کس بيش‌تر از شما خودتان را نمي‌شناسد.
3- عادت به مطالعه در فضاي آرام:
شايد محل و زمان برگزاري آزمون شما، زياد آرام و مناسب نباشد و اين عادت قبلي و وسواس درباره‌ي آرامش محل مطالعه و آزمون، مانع رسيدن به نتيجه‌ي مطلوب شود. خود را در جاهاي مختلف عادت دهيد تا در جلسه‌ي آزمون با مشکل مواجع نشويد.
4- عادت‌هاي اجرايي:
بد خواندن پرسش‌ها يا گزينهها، بي‌دقتي در محاسبات ساده (بي‌توجهي به مثبت يا منفي بودن عدد، عددگذاري اشتباه در فرمول‌ها)، بي‌توجهي به فعل منفي جمله‌ي پرسشي (است / نيست، دارد / ندارد، فاقد است/ واجد نيست)، عدم توجه به شماره‌ي پرسش در برگه‌ي پاسخ‌نامه (بي‌توجهي به کليدواژه‌هاي مهم ). عادت‌هاي اجرايي خود را پيدا کنيد و علت آن را در دفتر برنامه‌ريزي بنويسيد.
دانلود آزمون جامع و جمع بندی زیست شناسی
دانلود رایگان مجموعه امتحان نهایی های 10 سال اخیر