آخرین توصیه‌ها برای کاهش آخرین استرس‌ها
شب کنکور، از آن شب‌های خیلی مهم زندگی است. این را نمی‌گوییم که استرستان از این که هست هم بیشتر شود. برای کسی که تلاشش را در طول ماه‌های گذشته کرده‌باشد، استرس فقط می‌تواند در مورد این باشد که نکند روز کنکور اتفاق غیرمنتظره‌ای بیفتد و… این هم البته دلیل خوبی برای استرس نیست. خب، اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد، می‌افتد. استرس که ندارد!
البته فراموش نکنید که استرس هم از آن‌چیزهایی است که کمش خوب است و زیادش بد. اگر اضطراب شما آنقدر زیاد باشدکه احساس کنید قدرت یادگیری‌تان کم شده و قادر به درک مطالب نیستید، باید فکری به حال خودتان بکنید، اما این‌که فکر کنید باید این‌قدر ریلکس باشید که شب کنکور مثل شب زفافتان باشد، خب نه، هیچ‌کس این‌طور نیست.
به هر حال برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روزه باید نسبت به روزهای گذشته برنامه غذایی متفاوت داشته باشید، اما نه آنقدر که این تفاوت به ضرر شما تمام شود. ترک کردن برنامه‌های همیشگی، نداشتن تفریح و استراحت و نخوردن غذای مناسب شاید به نظر شما تاثیر چندانی در نحوه آزمون کنکور نداشته باشد اما نظر متخصصین چیز دیگری است. آنها برای کاهش استرس و اضطراب در این روزهای آخر، توصیه‌های عملی فوق‌العاده‌ای دارند.
دانلود جدیدترین مطالب کنکوری
دانلود آزمون جامع و جمع بندی زیست شناسی
دانلود رایگان مجموعه امتحان نهایی های 10 سال اخیر